Lasanha de Espinafre

• Ingredientes:
• Massa
• 250 gr de massa para lasanha
• 1 1/2 colher(es) (sopa) de sal
• 1/2 colher(es) (sopa) de óleo de soja 
  sadia.
• Recheio
• 1 maço(s) de espinafre pequeno(s)
• 1 copo(s) de requeijão
• 1 copo(s) de leite
• 2 colher(es) (sopa) de margarina Qualy 
  Sadia
• 1/2 unidade(s) de cebola picada(s).
• 3 colher(es) (sopa) de farinha de trigo
• 1 tablete(s) de caldo de frango
• 250 gr de mussarela
• 4 colher(es) (sopa) de queijo ralado